Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: klm  Quesadilla Turkey Burgers
Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook burger to well done.
- Soften tortilla in microwave, place burger in middle of tortilla with rest of ingredients.
- Fold over until it resembles a disc and put on grill, panini maker, or George Foreman grill until warm.
588 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Yummy! Great meal, I couldn't hide the slices of tomatoes from my boys!
07 ene. 13 por el miembro: beckaboo75
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try substituting the tortilla with Boston lettuce as a "wrap". Bye-bye carbs!
13 feb. 12 por el miembro: Jannabelle
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I used ground turkey, tiger seasoning and Mrs Dash. I forgot to add the salsa. But it was delicious!!
20 ene. 12 por el miembro: HollyWade
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I make these ALL the time! In fact, I'm making one tonight after work! These are the ABSOLUTE BEST LOW-CARB THING EVEEER! Of course, it's best to use low-carb or "carb balance" tortillas. I find that the fajita/taco size work the best for me. 8-12 carbs for the tortillaS- yes, 2 tortillas is EXCELLENT. My Boo, who INSISTS that he needs no diet (and he doesn't), absolutely loves em. ;)
11 oct. 11 por el miembro: Phattucci
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I made my own patties and seasoned the turkey with a teeny bit of soy sauce, fresh minced garlic, chopped cilantro and chili powder. DELICIOUS!!!
Next time i would use a smaller wheat tortilla. other wise this recipe is ABSOLUTELY FAB!
22 may. 11 por el miembro: Mcastillo0718
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There are 19 -23 carbs in just the tortilla. For the INDUCTION PHASE,that may be too many carbs for one meal. I will try in maintenance phase, sounds good :)
02 mar. 11 por el miembro: sallyally
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I added peach mango salsa and a whole wheat tortilla, it takes the calories down and adds more fiber/protein.
06 jul. 09 por el miembro: klm
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Resumen Nutricional:
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Hay 397 calorías en una porción de Quesadilla Turkey Burgers.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 27% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1661 kj
397 kcal
Proteína
30,5g
Carbohidratos
26,41g
Fibra
2,2g
Azúcar
2,42g
Grasa
17,66g
Grasa Saturada
6,387g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,795g
Grasa Monoinsaturada
1,808g
Colesterol
115mg
Sodio
935mg
Potasio
213mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (41%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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