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Hola chicos
Me pasan algunos tips para la quema de grasa abdominal?
No estoy hablando de una serie de ejercicios abdominales, si no de cuantos días utilizan el abdomen como parte de su entrenamiento? Trabajan todo el abdomen en una sola sesión o lo intercalan por días? Después de trabajar el abdomen es buena idea hacer cardio? las pesas son fundamentales para reducir grasa abdominal?
Muchas gracias
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 Comentarios
no existe ejercicio, dieta, piedra filosofal o ni el mismo gandalf en persona para bajar X parte del cuerpo, si quieres lograr eso esta el quirofano, pero naturalmente no se puede escoger de donde bajas tu grasa corporal, que facil seria marcar un abdomen de esa manera, habiendo entendido lo anterior el ejercico especifico servira para ganar resistencia(altas reps), ganar musculo o quemar algunas calorias, pero el determinante es la alimentacion, asi que no pierdas tu tiempo pensando que por trabajar x zona del cuepo ayudara a bajar la grasa de ese lugar es un mito y muy esparcido por gente que no tiene idea del tema o gente que usa titulos como "ejercicios para marcar" para jalar visitas, clicks o reproducciones y como la gente es profana rn la materia se lo traga
30 may. 18 por el miembro: gamezshuffler
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No puedes quemar grasa focalizada. Para bajar el abdomen tienes que bajar de grasa, tu cuerpo elegirá de donde quemarla xD. Si no haces abdominales puedes bajar la grasa igualmente. Hacer pesas no es necesario pero si MUY recomendable para evitar pérdida muscular.
30 may. 18 por el miembro: LizethChavez10
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Quieras o no cuando haces sentadillas con mucho peso se activa tu nucleo(tu abdomen). Come bien y levanta pesas. Lo que dice Gamezshuffler es correcto. Suerte
30 may. 18 por el miembro: RipsJL
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En lo personal para la grasa abdominal o mejor dicho para desinflamar o poder desintoxicar el cuerpo, consumo lo que es el té de la cáscara de la piña, hierves la cáscara de la piña y la licúas, tómala en vez de tomar refresco acompañando tus comidas, es súper efectivo !
30 may. 18 por el miembro: MelissaPinzon
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agregando a lo que comentan, depende de tu genetica que parte de tu cuerpo va a perder grasa primero, es posible que la primera grasa que bajes sea del abdomen....o la ultima XD, el orden lo vas a saber cuando lo pongas en practica.
30 may. 18 por el miembro: marco1castro
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Para marcar el abdomen necesitas ordenar lo que comes, hacer ejercicios abdominales no marca esa zona.
30 may. 18 por el miembro: Ricardonts
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31 may. 18 por el miembro: andrea cl
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No puedes quemar grasa de una Zona específica. En cuanto al entrenamiento yo hago Calistenia y trabajo el abdomen casi todos los días haciendo elevaciones de piernas, L-sits, mountain climbers, planchas, front lever, etc.
31 may. 18 por el miembro: OmarBL
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