Diario de sdelestal, 04 jul. 18

Hoy pa comer poco rollo.
Pure de verduras con croutons.
pechugaza de pollo, pan thins( se me ponen malos jajaja) y mahonesa casera( de esa con buen aceite de oliva)
Cerezas, frambuesas y QFB
100 glucosa/16 insulina( sigo estable)
Llueve asi que casita!!!!

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1396 kcal

Grasa: 43,91g | Prot: 89,33g | Carbh: 157,49g.   Desayuno: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Plátano, Milbona Skyr Frambuesa, Bicentury Tortitas de Maíz. Almuerzo: Mayonesa Casera, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Makro Frambuesas Frescas, Cerezas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Dimmidisi Puré de Verduras, Florette Picatostes Croutons Natural. Cena: Auchan Atún Claro al Natural, Makro Frambuesas Frescas, Zespri Kiwi Green, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...

3664 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Boxeo - 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...