Diario de sdelestal, 20 jul. 18

A desayunar!!!
Tiramisu de platano
cacao con lechita fresca de cabrilla.
98 glucosa/1efficib.
Hoy despues de ponerme musica de meditacion y irme a las 11 a la camita he conseduido dormir de 12 a 5 osea 5 horitas pero hoy me desperte sin dolor y descansada.

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1622 kcal

Grasa: 45,53g | Prot: 94,25g | Carbh: 202,99g.   Desayuno: Valor Cacao Desgrasado, Kaiku Leche sin Lactosa, Huevo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Plátano. Almuerzo: Hacendado Helado de Nata, Bofrost Tempura de Verduras, Piña, Carne de Pato, Pollo (Apanado y Frito), Hacendado Arroz Tres Delicias, Rollito de Verduras Primavera. Cena: Milbona Skyr Drink Naranja y Vainilla, Melocotones, Zespri Kiwi Green. más...

3195 kcal

Ejercicio: Ver TV - 6 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Boxeo - 40 minutos, Limpieza - 1 hora. más...