Diario de KatiaMiBa, 12 nov. 18

Comida: Brócoli gratinado con un poco de jamón crujiente, caballa grill de Isabel/ Postre: queso burrata con fresas, frutos rojos, frutos secos y sirope de chocolate

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1747 kcal

Grasa: 136,03g | Prot: 92,42g | Carbh: 28,25g.   Desayuno: Alesto Mezcla de Frutos Secos, Mermelada keto, Pan almendras 2, Tortitas de cacahuete, Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almuerzo: El Ventero Queso Tierno Light, Florette Brocoli, Isabel Filetes de Caballa al Grill en Aceite de Oliva. Cena: Ligeresa Mayonesa, Pastel de salmon, Kerrygold Mantequilla, Pan almendras 2. Pasa Bocas / Otros: Mermelada keto, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Burrata, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Jamón Ibérico de Cebo, pan de lino, El Arbol Aguacate, Caldo de Pollo, Caldo de Carne, El Granero Psyllium. más...

2106 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Apple Health - 19 horas y 50 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 30 minutos. más...