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07 ene. 19
Diario de Rbkora, 07 ene. 19
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A pagar las consecuencias y aplicarse! 💪🏻
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13,7 kg
.
Aún para ir:
17,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2019:
1374 kcal
Grasa: 58,53g | Prot: 94,82g | Carbh: 116,02g.
Desayuno:
Huevo Cocido, Vivri Shake Me Chocolate.
Almuerzo:
Tortitas de pollo en salsa verde.
Cena:
Sanborns Rosca de Reyes.
Pasa Bocas / Otros:
Huevo Cocido, Sanborns Rosca de Reyes.
más...
1699 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Fitbit - 10 horas y 32 minutos.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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💪🏻💪🏻💪🏻
08 ene. 19 por el miembro:
ferny.manriquez75
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