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30 mar. 19
Diario de Vcastrmz, 30 mar. 19
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Estoy a pocos kilitos de pasar de "obesidad moderada" a "sobrepeso"
75,5 kg
Disminuído hasta ahora:
31,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2019:
1356 kcal
Grasa: 66,21g | Prot: 36,18g | Carbh: 156,69g.
Desayuno:
Coffee-Mate Sustituto de Crema, Aladino Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Tostado Clásico, Naranjas.
Almuerzo:
Frijoles Refritos, Picadillo, Tamal, Flauta de Pollo.
Cena:
Victoria Cerveza, Sabritas Papas.
más...
2169 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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En qué parte de México vives?
31 mar. 19 por el miembro:
Limi20
Peso Histórico de Vcastrmz
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