End of month weight. Also jot down my measurement since my last set was a bit flawed (I just recently realized how to use my body measuring tape - duh)
arm 10.5 neck 12 upper chest 33 bust 36.6 low chest 31 waist 30 stomach 35 low stomach 37 hips 35 thigh 20 calf 15
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 102,02g | Prot: 51,31g | Carbh: 21,84g.
Cena: Animal Fat or Drippings, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Heavy Cream, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Almonds, Onions, Red Sweet Pepper, Deviled Egg, mushroom soup, Bacon. Pasa Bocas / Otros: Michelob Ultra Light Beer, Rhubarb, Strawberries, Liberte Yogourt, Mediterranee, 10%, Keto Peanut Butter Cookie, vitamins and minerals, Nature Made Iron. más...
|
|
1438 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
Comentarios
30 jun. 19 por el miembro: moopie321
|
01 jul. 19 por el miembro: erikahollister
|
You’re numbers are fantastic! Hope I can get as healthy as you! 💪🏻
01 jul. 19 por el miembro: laraae
|
01 jul. 19 por el miembro: kclab
|
02 jul. 19 por el miembro: Diddlee
|
Thanks guys. My numbers tell the story of my apple shape. Well that is just me. LOL
02 jul. 19 por el miembro: liv001
|
You’re making progress to get in the best shape.💕💕💕
02 jul. 19 por el miembro: moopie321
|
Your macros are waaaaay better than mine. Your results are amazing. Related? 🤔
03 jul. 19 por el miembro: adefwebserver
|
I don't know Adef. I am pretty lucky with keto working as well as it does for me which kept me motivated. But I am now at the same spot as you are, close to goal, which makes things trickier as losses slow down.
03 jul. 19 por el miembro: liv001
|
@liv001 - We are blessed. Life is good :)
03 jul. 19 por el miembro: adefwebserver
|
04 jul. 19 por el miembro: FullaBella
|
Woo hoo your doing amazing ! :-)
05 jul. 19 por el miembro: Sweetlysad
|
I love those curves! Great numbers.
06 jul. 19 por el miembro: diehard3
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|