|
Bueno pues nueva sorpresa de báscula. Acabo de mirar y hace tiempo que dejé atrás la obesidad de tipo II y ahora estoy en Tipo I, ¡ya queda menos en el camino al sobrepeso!
Ya entro en la 50 pero como me gusta la ropa holgada voy a esperar un de dos a tres de kilos mas y lego a tirar todo lo que tengo de la 54 y la 52 ¡A la puta basura!
Estoy ganando mucha salud y mejorando horrores anímicamente. Esta claro que es ahora después de casi cuatro meses cuando he disparado mi metabolismo siendo constante y aumentando la actividad, por que comer como lo mismo, pero cada día menos penas, menos antojos y menos hambre.
|
102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1971 kcal
|
Grasa: 52,62g | Prot: 150,64g | Carbh: 220,86g.
Desayuno: DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, San Roque Mollete de Antequera, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Tomates Rojos, Hacendado Barra de Pan, Filete de Ternera. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomate Kumato, Naranjas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Té Verde. más...
|
|
3558 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|