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¡SUGERENCIAS! ¿Creen que sea bueno o recomendable consumir todos los dias de desayuno AVENA?
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1497 kcal
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Grasa: 30,53g | Prot: 167,95g | Carbh: 141,54g.
Desayuno: Clara de Huevo, Huevo, Alpura Leche Deslactosada, Manzana, Avena. Almuerzo: Calabacín, La Huerta Brocoli, Zanahoria, Ajo, Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Espinacas, Huevo (Entero), Dolores Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Uva, Orbit Chicles, Pepino (Pelado). más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Tabata - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
A mí también me gustaría saber eso
25 abr. 20 por el miembro: mariana-rivas
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Realmente no le veo nada de malo, ya que la avena es un muy buena fuente de proteína. En mi opinión está muy bien 👍🏼
25 abr. 20 por el miembro: Camyla.
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Hola creo que todo podemos comer con medida, ajustándonos al plan de calorías que nos haya indicado nuestr@ nutriolog@. Saludos.
26 abr. 20 por el miembro: Lulakkk
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no tiene nada de malo pero lo ideal sería variarle 💓
26 abr. 20 por el miembro: j.rr_
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Hola!
La avena es de las mejores fuentes de carbohidratos además de que nos mantiene saciados.
Mientras la avena sea acompañada de una proteína y una ración de fruta o verdura se convierte en un buen desayuno,
ideal para perder peso.
26 abr. 20 por el miembro: JuLi707Or
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Yo desayuno 6 días a la semana avena con fruta picada en leche caliente con Splenda, prefiero varias mis comidas y cenas.
26 abr. 20 por el miembro: Tol2000
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No pasa nada, yo he desayunado avena prácticamente todos los días desde hace 3 años, a lo más se puede volver algo aburrido, por lo que hay que variarle.
26 abr. 20 por el miembro: OmarBL
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Mi nutrióloga me una vez me comentó qué hay que variarle y no comer siempre lo mismo, tipo como rutina.
Pero la vdd no le pregunte si es porque nos vamos a cansar o porque afecte para bajar de peso.
26 abr. 20 por el miembro: briz.pollet
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No es malo!! Al contrario, la avena al ser un grano entero es buenísimo!! Siempre y cuando sepas cómo consumirla sanamente sin agregar tanta azúcar. Yo te recomiendo igual q hagas unas avenas reposadas o simplemente en microondas
26 abr. 20 por el miembro: jimenadcr
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Todo exceso es dañino, y eso no es exceso, la avena siendo grano entero es muy bueno.
27 abr. 20 por el miembro: vicktoretro
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NO SOLO DE AVENA SE HACE UN DESAYUNO; Y LA GRASA; LA PROTEINA??
EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE SE PUEDE TRATAR DE BALANCEAR LOS MACRONUTRIENTES A LO LARGO DEL DIA. LA AVENA ES BUENA; PERO SE REQUIEREN LOS DEMAS MACRONUTRIENTES.
27 abr. 20 por el miembro: DANTE HDZ
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A mi me gusta mucho el pan y no lo podía dejarlo, así que lo cambie por pan de avena al sartén que yo misma hago ya sea en la mañana o en la noche todos los días y me funciono porque con el cambio de estilo de vida y ejercicios baje 10kg
28 abr. 20 por el miembro: unny sangabriel
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claro que siempre lo acompaño con fruta o verduras y café sin azúcar o te o leche vegetal.
28 abr. 20 por el miembro: unny sangabriel
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Omar y Briz. Prefiero en las otras comidas del día variar y consumir todos los nutrientes del día, así no me aburro en pensar ¿que como? ¿que ceno?
30 abr. 20 por el miembro: Tol2000
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