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Day 1 of a planned 1 days of eating
Ribs today 😊
Also, a 🏃🏾♂ run today…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 108,04g | Prot: 141,84g | Carbh: 83,50g.
Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Pasa Bocas / Otros: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Southern Grove Toffee Peanuts, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Have a great 🏃🏻 and have a great day Adef ☀️ 🙌💜💚 Getting ready time do the challenge with the #BootyBuilders ladies 🤗💪
13 may. 20 por el miembro: jcmama777
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@jcmama777 - Like I told @liv001: "Pictures or it didn't happen!" 🤣 j/k - 🔥🥇🌞💖💜👍🏾
13 may. 20 por el miembro: adefwebserver
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13 may. 20 por el miembro: jcmama777
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Good morning adef. Pictures of exercise of food?
13 may. 20 por el miembro: liv001
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It's a beautiful day for a run! We're around the corner (sort of). Hope it's a successful day for you and V. :)
13 may. 20 por el miembro: Becc@
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Yes, Life is good, Very windy here today, sand blowing everywhere, just wish we could go beach
13 may. 20 por el miembro: DO N OK
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13 may. 20 por el miembro: jcmama777
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@Liv001 - Of course I meant the food! 🤣 - Have a Wonderful Day!
13 may. 20 por el miembro: adefwebserver
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@Becc@ - Thanks! I hope you and your family are safe :)
13 may. 20 por el miembro: adefwebserver
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@DO N OK - Take care of yourself!
13 may. 20 por el miembro: adefwebserver
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