Diario de Rolomas, 19 may. 20

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Casi en la meta propuesta hace ya 9 años. me descuide y subi bastante de peso hasta 107 kilos. De enero a la fecha ya en los 85kg y casi recupero mi fisico de antaño

Ver Calendario de Dieta, 19 mayo 2020:

1663 kcal

Grasa: 47,93g | Prot: 158,51g | Carbh: 149,98g. Desayuno: Plátano, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Granvita Avena, Yoplait Max Protein (Capuccino). Almuerzo: Clemente Jacques Salsa Verde, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Bistec de Res, Sanissimo Salmas, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Sopa de Papa. Pasa Bocas / Otros: Heinz Mostaza, Sara Lee 100% Whole Wheat, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Nescafé Café de Olla. más...

2684 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Felicitaciones, buen progreso!! 👏👏

20 may. 20 por el miembro: Lu823

muchas felicidades

20 may. 20 por el miembro: jesschiki

Muy bien.

20 may. 20 por el miembro: Tol2000

¿cómo le hiciste? ¿que modo seguiste? y ¿cuántas calorías consumes al día? y ¿que altura tienes? gracias

20 may. 20 por el miembro: ghrock

felicidades

20 may. 20 por el miembro: yahaira_29

Felicidades 🎉

20 may. 20 por el miembro: marvelmz

Increible!

20 may. 20 por el miembro: marcosperezalmazan051

🎉 felicidades

20 may. 20 por el miembro: maga_2207

felicidades amigo cómo se suben los foto ? y como se cambia foto de perfil?

20 may. 20 por el miembro: kathait85

Que bien, felicidades

20 may. 20 por el miembro: Kenagc

Felicidades! 🙂

20 may. 20 por el miembro: yaz-ol

felicidades

20 may. 20 por el miembro: edgar noeflores becerra

Super cool, todo se puede felicidades! 👏

20 may. 20 por el miembro: mirandatom97

Como le hiciste cuéntanos yo pesaba igual 107 y voy en 97 pero voy lento lento

20 may. 20 por el miembro: cliorios

A ver tu foto de antes?

20 may. 20 por el miembro: madydan

eso es.todo hermanoo felicidades

20 may. 20 por el miembro: collysol

Felicidades!

20 may. 20 por el miembro: marielri

felicidades

20 may. 20 por el miembro: Momo's

felicidades 👏

21 may. 20 por el miembro: araceli mondragon

Cuenta como le hiciste amigo ya que yo tengo un peso de 150 kg y la verdad se esta complicando

21 may. 20 por el miembro: RAFITA8405

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