Diario de paneteba, 07 jun. 20

... un poco de escozor en los muslos, cansado, pero hace muchos años que no corria y aun peso bastante. Mi objetivo será llegar a correr 10km, lo duro va a ser el primer mes. Cuando lo consiga seguramente el siguiente paso será plantearse volver al gym y ojala sea por debajo de los 90 kilos... Estoy sudado, cabsado pero contento a pesar de mi lamentablemente estado físico. 

Enhorabuena!!! Primera batalla ganada y es la más difícil de cumplir!! Muy bien!!! 🎉🎉🎉👏👏👏 

Felicidades! El primer día para mí fue el más duro, no solo porque no aguantaba más de un minuto corriendo y dos andando sino porque encima me escurrí y me caí en el barro delante de dos abuelos que me miraron con cara de "Qué estará haciendo la gorda esa?" ... todavía me acuerdo! Pero un año despues estaba haciendo la San Silvestre de Madrid ... así que muchísimo ánimo!!!!! y seguro que dentro de poco estás corriendo esos 10km! 

Pane, con todo el respeto, alterna periodos de caminar con periodos de trote. Evitas posibles lesiones.  

me alegro mucho, salir a correr cuesta un pocillo al principio, pero poco a pocos vas cojiendo fondo y verás como cada vez vas mejor, estira siempre, por pocos que hagas y sal días alternos, ánimo!!! 

hoy son 2'5 mañana 3'5... sólo ten cuidado con las rodillas y las tendinitis, cuando te confías, crack!! te lo digo por experiencia 

Enhorabuena, es una gran logro fuera de la báscula, que de hecho son los importantes para que luego la báscula lo refleje!! Haz caso a Siempre Aprendiendo, que sabe de lo que habla. Más vale lento pero seguro. 

Enhorabuena, un gran paso, aunque como te han dicho, despacito mejor, ya iras mejorando!! 💪💪 

Enhorabuena!! Lo has conseguido, con las ganas que tenías!! Muy bien 👏👏👏 

Gracias a todos por los ánimos, lo he medido con el google maps, ya que no soy amigo de usar las app que rastrean tu recorrido, no por nada en especial si no por que no me motivan nada y han sido 2.5Km pensaba que sería menos pero ha estado bien. Hoy no estoy muerto de agujetas se ve que andar tanto habrá contribuido mucho, pero si que tengo cargadas las piernas y los hombros. Si que saldré días alternos y si me apetece mas andar. Voy a mantener esa distancia una semana antes de subir a 3km y así muy poco a poco. La verdad que lo que me motiva es conseguir correr 10km sin parecer que me hayan matado así que ese será el objetivo antes de pensar en volver a meter bici o plantearme volver al gimnasio. 

👏👏👏 

me alegro mucho por ti, Pane. Mucho ánimo y a seguir poco a poco avanzando...  

Qué guay!! Ánimo ✊🏻 Yo intentó salir casi todos los días a correr/andar y no tardo más de diez minutos en dar una vuelta, pero me sienta genial! Ya iremos mejorando poco a poco, pero esa voluntad es muy importante ☺️ 

Hola, que algún día hagas algo de bici, te sentara genial, ya que usas otros músculos diferentes a los de correr, Mi entrenador, me ponía tanto entrenos de bici como de correr cuando hice el maratón de Valencia hace dos años, por eso se de que hablo, llevo muchos años corriendo, ánimo campeón!!! 

Pues genial!!!!!!! Me alegro mucho!!!! Yo hago un día bici otro correr otro bici descanso bici correr bici descanso... y cada día un km más o una cuesta más u poco. Poco no te darás cuenta y estarás muy muy orgulloso de tu progreso Mucho ánimo y me parece genial a darle cañaaa 

👏👏👏👏👏👏👏 enhorabuena!!!  

Enhorabuena, a seguir luchando!! 

Y cada mes un poquito más lejos 👏🏻👏🏻👏🏻 

Enhorabuena! Tienes un entorno inmejorable para correr 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

enhorabuena!