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Ya son 4 meses haciendo ejercicio y 2 meses con déficit, se siente increíble ver notando tus cambios, vamos por más. Bonito día a todos.
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1830 kcal
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Grasa: 76,42g | Prot: 87,54g | Carbh: 193,37g.
Almuerzo: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Valentina Salsa, Queso, PAM Pam, Omnilife Thermogen Limón, Huevo, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. Cena: Gamesa Galletas Marias, Lechuga, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Huevo, PAM Pam, Bimbo Pan Integral (60g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Quesillo, Omnilife Cafezzino Plus, Lala Queso Americano Light, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Barcel Big Mix Sabor Queso. más...
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 Comentarios
02 ago. 20 por el miembro: JeCasSer
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felicidades no es fácil pero sigue en la lucha de estar bien 😁 Ánimo 👍👍
02 ago. 20 por el miembro: Kelly_73
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03 ago. 20 por el miembro: Tol2000
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Muchas felicitaciones sigue así 👌
03 ago. 20 por el miembro: Ishakumodoka
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03 ago. 20 por el miembro: José Gómez González
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03 ago. 20 por el miembro: andrei.torresdey
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Cómo calculas tu déficit ?
03 ago. 20 por el miembro: PaolaRzs
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Muchas felicidades se nota mucho tu esfuerzo sigue así 😉
03 ago. 20 por el miembro: Karem_Lam
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Muchas felicidades!!! Excelente!!!
03 ago. 20 por el miembro: gcorral74
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Muchas gracias a todos por sus comentarios, si se puede, solo tenemos que echarle muchas ganas y tener paciencia, nuestro cuerpo y salud nos agradecerán.
03 ago. 20 por el miembro: rodolfomoes
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03 ago. 20 por el miembro: melyferr
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Una pregunta creen que sea cierto que los hombres bajan más rápido de peso a diferencia de las mujeres que nos tardamos un poco mas
03 ago. 20 por el miembro: melyferr
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03 ago. 20 por el miembro: MavisB
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Con respecto a eso melyferr, es por que los hombres tienen mas agua y menos grasa en su cuerpo que las mujeres, por eso da esa sensacion, espero que te sirva la respuesta UwU. Y muchas felicidades!!!!, tu historia me motiva mucho a llegar a mi peso sano
03 ago. 20 por el miembro: nayelisaldana149
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Pues de lo que recuerdo que he leído si bajan un poco más rápido de peso que nosotras debido a la composición corporal en lo que se refiere a la grasa, ya que como nosotras tenemos la función de procrear el cuerpo necesita la grasa por esa situación y se resiste un poco a perderla. Sin embargo, también recuerdo que leí que en cuestión de ejercicio nosotras tenemos más resistencia a entrenamientos pesados y podríamos tener resultados más rápidos en cuestión de tonificación 🙃
03 ago. 20 por el miembro: Alrak1982
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👍 muy bien !! Vamos x mas 👏🏻👏🏻👏🏻
04 ago. 20 por el miembro: cgc_196
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Felicidades hermano, no es fácil, pero sin duda vale la pena!
05 ago. 20 por el miembro: Dani Varg
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05 ago. 20 por el miembro: mircarey
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11 ago. 20 por el miembro: elibatistaa
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11 ago. 20 por el miembro: Scorpio72@
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