Diario de Siegels, 09 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021

63,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 abril 2021:

1637 kcal

Grasa: 46,37g | Prot: 100,63g | Carbh: 185,18g. Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Au Bon Pain Pastrami Sandwich. Cena: Panda Express Orange Chicken, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. más...

1929 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 13,3 kg a la Semana

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Comentarios

Boom!

09 abr. 21 por el miembro: jengetfit123

And goal met. Congrats!

09 abr. 21 por el miembro: Les Girth

u rule, ur doing amazing 👍

09 abr. 21 por el miembro: angie-leigh

that is a serious WHOOSH! way to go.

09 abr. 21 por el miembro: br_e_co

👏👏👏👏👏👏👍

09 abr. 21 por el miembro: Shrewdness

yay

09 abr. 21 por el miembro: Sweet Georgia Peaches

Fantastic!!👍

09 abr. 21 por el miembro: bgr12

Boom!

09 abr. 21 por el miembro: jimmiepop

holy crap!!

09 abr. 21 por el miembro: HeBrewZ

GOAL! You made Goal 🏁

09 abr. 21 por el miembro: JustBananas

Good for you!

09 abr. 21 por el miembro: HaleyInHanoi


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