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Desayuno ✨Pre-workout ✨ 344 calorías, avena, medio plátano, fresas, granola 0% azúcar, crema de cacahuate, miel de Maple y té verde.
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1435 kcal
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Grasa: 40,53g | Prot: 95,41g | Carbh: 181,91g.
Desayuno: Canela, Karo Miel Maple, Fresas Congeladas, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Granvita Granola 0% sin Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Té Verde. Almuerzo: La Sierra Frijoles Bayos Enteros, Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete), Caldo de Pollo, Quinoa, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zanahoria. Cena: Hellmann's Mayonesa Light, Alpura Crema, Vinagre Balsámico, Espinacas, Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa, Bonisimo del Mar Edamames sin Vaina. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Canela, Danone Oikos Griego Natural (150g), Nescafé Decaf sin Cafeína, Orgain Organic Protein, Okko Cacao Puro en Polvo. más...
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1653 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Muy buen libro 👍🏼 Y el siguiente ( el 5to acuerdo) también es excelente
18 may. 21 por el miembro: Alrak1982
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18 may. 21 por el miembro: kitlg
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A mí no me gustaron mucho, pero siempre recuerdo no te tomes nada personal. Creo que vale la pena leer a Sean Covey "las seis decisiones más importantes de tu vida". Se ven exquisitas las fresas.
18 may. 21 por el miembro: zuly48hrs
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También leí el libro no sabía que había un segundo libro , lo buscare . Gracias Alrak
18 may. 21 por el miembro: SandyAlanisArq
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De nada Sandy! Si te gustó el primero seguramente "el 5 to acuerdo" también te agradará 🙋🏻♀️
18 may. 21 por el miembro: Alrak1982
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Hola, @kitlg, el libro se llama “los 4 acuerdos de la sabiduría tolteca” lo recomiendo 😃
18 may. 21 por el miembro: ximegonzalezo
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