Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2014
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 20,70g | Prot: 71,05g | Carbh: 229,75g.
Desayuno: Frijoles Negros, Jitomate, Tortillas de Maíz, Plátano Dominico, Jugo Verde, Café, Lala Queso Panela Light. Almuerzo: Jitomate, Nopales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Almendras, Té Verde, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Pasa Bocas / Otros: Tuna, Manzanas Rojas Deliciosas, Almendras, Jugo Verde. más...
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3994 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, maquinas de ejercicio (rapido) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alf delac
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