Diario de SandyAlanisArq, 10 ene. 22

Ojo.Esos son si los relleno con queso o carne o algo, y salen súper grandes. Si son de pollo lo que hago es que esa masa la mezcló con pollo desmenuzado y muchos vegetales salen 18-20 tamales, peso todo para comer 2 piezas de 80-84 calorías de esa masa o pan y 100-120 gramos de pollo y verduras libres por cada dos tamales. La mezcla se ve rara como ensalada de pollo pero al cocerlos quedan muy ricos y húmedos.  

AHORA SÍ YA ENTENDÍ 🙂. O SEA UTILIZAS EL YOGURTH PARA HIDRATAR LA MASA. 👌MUY BUENA IDEA. Y LA ENVOLTURA MUY INGENIOSA; PARA EL ANTOJO DE TAMAL ENVUELTO EN HOJA DE PLATANO; NI MANDADO HACER. MUY BIEN AQUÍ UNA GRAN IDEA PARA EL PRÓXIMO 2 DE FEBRERO.👍  

Si Dante , la idea de envolver en acelga y el aluminio es de Salinas Victoria Tamaulipas la suegra de mi hermano es de allá y así los hacen solo la masa si es normal, ellos los acompañan de guacamole salsa verde y lechuga con zanahoria rallada, yo hago lo mismo con estos tamales como tiene casi nada de grasa completo todos los macro nutrientes con el aguacate. Delicioso tienen que probarlos.  

Súper recomendable