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Siegels
Diario
13 jun. 22
Diario de Siegels, 13 jun. 22
Perfil de Siegels
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a week in Scotland. never missed a meal, or snack, or dessert. time to get back to work.
66,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0,3 kg
.
Aún para ir:
2,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2022:
1891 kcal
Grasa: 69,27g | Prot: 128,78g | Carbh: 196,42g.
Desayuno:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Whole Milk.
Almuerzo:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Cena:
Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Brown Rice, P.F. Chang's Ma Po Tofu, Fusia Chicken Wonton Soup with Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip.
más...
2019 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Ganando 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
How wonderful to go to Scotland. My maternal grandpa is of Scottish descent.
13 jun. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
not a bad gain considering!! great job!
13 jun. 22 por el miembro:
misChelle__
Awesome, laddy!
13 jun. 22 por el miembro:
jengetfit123
no worries Siegel you will get back to where you need to be.
13 jun. 22 por el miembro:
buenitabishop
As a scotch drinker
13 jun. 22 por el miembro:
2melons
As a scotch drinker I'm really jealous! Great job on managing your weight while traveling 👏 ❣️
13 jun. 22 por el miembro:
2melons
Awww, didn't see you 😀😀😀🏴🏴🏴
14 jun. 22 por el miembro:
Anne_145
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