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EL lunes tengo cita con una nutriòloga, hasta ahora creia estarlo haciendo bien pero he notado en mi control q me marca muchos carbohidratos. Asi q es mejor consultar un experto.
La frase del dìa:
Paso a pasito llegareeè :)
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1351 kcal
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Grasa: 55,85g | Prot: 47,11g | Carbh: 196,98g.
Desayuno: FUD Salchichas Tipo Viena, Gamesa Barras de Coco, Ensalada de Papas con Huevo, Licuado de Banana. Almuerzo: Tortillas de Harina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tang Agua de Sabor, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Cacahuates, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Pasa Bocas / Otros: Agua del Grifo, Naranjas, Cereales Don Luis Linaza Molida, Gamesa Saladitas (8). más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Rezar - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 30 minutos, Alsar la casa - 2 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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