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Buen día a todos mis amigos de Fatsecret, estos días me he sentido mucho mejor de animo y con nueva energía , no dejo que problemas externos me influyan y como una amiga dijo en el chat,,, estoy siendo egoísta con mis cosas, no divulgo a cada rato( a mi familia) si estoy a dieta o no... solo para ustedes y yo ... ya que lo único que me dices es que estoy gorda, pero no me ayudan ,,, en fin ,, solita nomas ,, es mejor,, hoy tercer día de " dieta" mas bien habito de alimentación .... recibí mis exámenes y tengo DIABETES.... pero no me desanima para nada,, por que se que esos niveles de azúcar los puedo revertir,, puede ser que este en etapa de " negación" pero si cambie antes.. obvio que puedo cambiara de nuevo,,, ME VA A COSTAR HACERLOS ,, PERO SE QUE LO HARÉ !!!
SALUDOS AMIG@S QUE TENGAN UN EXCELENTE DIA !!!
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807 kcal
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Grasa: 31,66g | Prot: 47,13g | Carbh: 84,43g.
Desayuno: Huevo Duro, Nescafé 3 en 1. Almuerzo: Danone Griego Colchón de Frutas Frutilla, Chop Suey de Pollo, Arroz al Curry. Pasa Bocas / Otros: Azúcar Granulada, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
04 may. 17 por el miembro: Majo Padron
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04 may. 17 por el miembro: klau xavez
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lo que si .. ahora no estoy apurada con bajar de peso .. prefiero lento pero seguro
04 may. 17 por el miembro: klau xavez
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Te ayudaria muchisimo la dieta cetogenica ya que dejas de consumir azucar totalmente pero comes muy rico y en las cantidades que quieras.. no cuentan las calorias consumidas sino los carbohidratos... recuerda el enemigo no es la grasa sino el azucar!
04 may. 17 por el miembro: Charlie.Cid
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creo que una vez lo intente y no tuve los resultados esperados, igual me voy a informar al respecto..muchas gracias
04 may. 17 por el miembro: klau xavez
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Alguien de la comunidad nos recomendó tomar en ayunas un shot ; sirve para quemar grasa del vientre y bajar niveles de azúcar . Yo lo empecé a tomar apenas hoy , t paso la receta .
Licuar :
Un pedazo de jengibre de aproximadamente 2 cm ( lo tienes q pelar)
El jugo de un limón
Un cuarto de taza de agua .
Te lo tomas en ayunas
04 may. 17 por el miembro: Majo Padron
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Yo hace 2 años eliminé totalmente la principal fuente de azúcar: los refrescos, pasteles, galletas y todas las harinas refinadas, solo consumo el azúcar natural de las frutas, verduras, carnes magras, es difícil, pero mis niveles de glucosa bajaron, tanto que pude embarazarme sin tratamiento alguno, obviamente volví a subir de peso, pero ahí voy bajando de nuevo.
04 may. 17 por el miembro: KVgretita
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Buen dato , iré viendo como funciona muchas gracias a tod@s
04 may. 17 por el miembro: klau xavez
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KVgredita... ¿eso fue dieta paleolítica?... la mejor forma de vivir y mantenerse en forma...
04 may. 17 por el miembro: cesarescobar
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Nada mejor que una buena actitud y amarse a uno mismo, si se puede!!!
04 may. 17 por el miembro: Yesic@
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Muy cierto Yesic@, lo malo , en mi caso , son los bajones que duran semanas ... y pierdo tiempo ... en fin .. en caso de otro bajon,, solo que dure unos dias .. no tanto,,pero ojala q no suceda
04 may. 17 por el miembro: klau xavez
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Pues aquí vamos a estar para apoyarnos!!! ☺️
04 may. 17 por el miembro: Yesic@
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Lo que dice LVgretita es la dieta cetogenica eso te va a servir
04 may. 17 por el miembro: Charlie.Cid
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04 may. 17 por el miembro: klau xavez
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Tu post me confirmó que cada vez son más personas que percibimos esto de tro de la comunidad... Muy poco apoyo y demasiado egocentrismo. Si alguien postea algo con carbohidratos es bulleado y con información a medias tratan de argumentar su postura "cetogénica". Esto va más allá del azúcar!! Ya los quisiera ver comentando y defendiendo cuestiones genéticas tan bien como lo hacen con la ingesta de carbohidratos. Ánimo y ve con un nutriólogo que te indique una dieta de acuerdo a tus requerimientos, no hagas caso a lo que te dicen por aquí.
04 may. 17 por el miembro: Karenmg1
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Si ve con un nutriólogo, pero Karen no sabe lo que dice, mi esposa es lic en nutricion y yo si se lo que te estoy diciendo
04 may. 17 por el miembro: Charlie.Cid
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La actitud vale mucho, ánimo, dese aquí te echamos porras :) para éso también sirve fat secret, para recibir apoyo, por lo menos moral :P
04 may. 17 por el miembro: Jocelym
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Fuerza. No estás sola. Ánimo.
04 may. 17 por el miembro: oquitzin_azcatl
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hola Klau, hechale muchas ganas, es obvio que una noticia así a cualquiera nos deprime pero me encanta ver que tienes la actitud de salir adelante. Mis papas tienen diabetes y por ellos en parte es que decidí de cambiar mi régimen alimenticio para apoyarlos. Tú no estas sola nod tienes a todos en la comunidad fast 😊
05 may. 17 por el miembro: Angela Karina
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es Fat... es Fat, no fast.
Pues yo llevo la dieta flexible, claro no tengo problemas de enfermedades, y si me bullean o burlan por mi dieta.... pos me vale, mis macros actuales para bajar de peso son: Carbohidratos 240 gr, Grasa 70 gr, Proteína 130 gr.
05 may. 17 por el miembro: rhapsody19
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