ClaudiaSpezia - Miembro

ClaudiaSpezia

Miembro desde agosto 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

86,7 kg

Disminuído hasta ahora: 3,2 kg

Peso Actual

83,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Peso meta

80 kg

Aún para ir: 3,5 kg

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Ottobre 2023 sono ancora qui, dopo l'ennesimo STOP che mi ha dato il mio corpo.

Peso Histórico de ClaudiaSpezia

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	xander69
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

	Sunday_92 ☀️
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Libro de Cocina de ClaudiaSpezia

Calorías: 102kcal | Grasa: 7,78g | Carbh: 7,47g | Prot: 1,83g

Palline al Cocco

Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce.

Calorías: 227kcal | Grasa: 8,94g | Carbh: 10,94g | Prot: 25,63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Calorías: 72kcal | Grasa: 2,48g | Carbh: 11,66g | Prot: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Calorías: 112kcal | Grasa: 4,42g | Carbh: 12,72g | Prot: 6,82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Calorías: 160kcal | Grasa: 11,20g | Carbh: 11,43g | Prot: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

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