Ifaseyin - Miembro

Ifaseyin

Miembro desde agosto 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

105,7 kg

Disminuído hasta ahora: 6 kg

Peso Actual

99,7 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 39,7 kg

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Peso Histórico de Ifaseyin

Calorías: 131kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 10,27g | Prot: 10,03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

Calorías: 376kcal | Grasa: 8,46g | Carbh: 65,28g | Prot: 10,72g

Wok de arroz con vegetales.

Calorías: 162kcal | Grasa: 8,53g | Carbh: 12,70g | Prot: 8,99g

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Calorías: 98kcal | Grasa: 3,04g | Carbh: 10,64g | Prot: 6,16g

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Calorías: 113kcal | Grasa: 1,50g | Carbh: 21,06g | Prot: 3,39g

Bollitos de pan ingleses, con masa a base de yogur natural light.

	Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla)
	Café Cortado
	Sandía
	Caminar (Lento) - 3/kph