MissMartinez - Miembro

MissMartinez

Miembro desde agosto 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

75 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

75 kg
Desempeño: Perdiendo 1,3 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 15 kg

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Peso Histórico de MissMartinez

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	Janeth.
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

Libro de Cocina de MissMartinez

Calorías: 26kcal | Grasa: 0,15g | Carbh: 6,38g | Prot: 0,59g

Jugo de Piña, apio y Perejil

Delicioso jugo de piña perejil y apio para comenzar en las mañanas.

Calorías: 264kcal | Grasa: 11,77g | Carbh: 35,01g | Prot: 8,94g

Lentejas Vegetarianas

Deliciosas lentejas vegetarianas.

Calorías: 286kcal | Grasa: 19,40g | Carbh: 12,09g | Prot: 18,03g

Salpicón de Res

Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.

Calorías: 137kcal | Grasa: 10,10g | Carbh: 9,78g | Prot: 2,81g

Magdalenas Integrales

Panecillo integral endulzado con azúcar cero calorías.

Calorías: 92kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 6,67g | Prot: 10,08g

Ensalada de Pollo y Garbanzos

Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.

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Ejercicios recientes de MissMartinez

	Queso de Cabra (Blando)
	Atún en Agua (Enlatado)
	Tortillas de Maíz
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph
	Circuito de Entrenamiento
	Trabajo de Escritorio

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