Vada91 - Miembro

Vada91

Miembro desde marzo 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

66,6 kg

Disminuído hasta ahora: 5,9 kg

Peso Actual

60,7 kg
Desempeño: Perdiendo 2,3 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 0,7 kg

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Peso Histórico de Vada91

Calorías: 197kcal | Grasa: 1,69g | Carbh: 20,79g | Prot: 16,87g

Spaghetti di riso integrale con verdure e gamberi.

Calorías: 336kcal | Grasa: 17,30g | Carbh: 11,19g | Prot: 33,35g

Pollo con salsa di soia e sesamo.

Calorías: 255kcal | Grasa: 5,85g | Carbh: 20,21g | Prot: 30,62g

Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.

Calorías: 70kcal | Grasa: 6,35g | Carbh: 2,42g | Prot: 1,93g

Variante sfiziosa e light del classico pesto, perfetto da abbinare a pasta integrale o di farro.

	Tonno al Naturale
	Balance
	Spaghetti di Riso Integrale
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph