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15 febrero 2024
Voy mejorando la perspectiva de las fotografías... Feliz tarde.
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15 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,8 kg
2,2 kg
3,8 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
14 febrero 2024
Buenos días. Acabo de llegar de hacer 1 hora de pierna y media hora en la cinta caminando tranqui. Hace nada que he retomado el ejercicio de fuerza, pero aclaro que cuando entrené durante meses seguidos me pasaba igualmente... ¡me entran unas agujetas casi incapacitantes! me dificultan hasta el dormir, y ya no sé qué hacer. Tomo bastante proteína, la creatina correspondiente, y caliento "antes de" ¿Alguna solución?
(11 comentarios)
14 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,6 kg
2,4 kg
3,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
13 febrero 2024
Una consulta ¿Ingieren más calorías el día que entrenan fuerza o el día antes?
(12 comentarios)
Peso Histórico de Amaya_17
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