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11 abril 2015
no si lo engorde ya q me pese 2 veces y ademas me tomo medidas y no eran las misma ...!!!abuse del pan blanco y la leche abuse Pero logre bajarlo =) y buscando por internet hice la dieta de los 3 dias la cual se baja 4 a 5 kilo paro la alarge a una semana y le agregue arroz 1/3 mucha ensalada de remolacha tomate pepino y mi presa de pollo y un dia si otro no sopa de repollo con un huevo pollo merienda patilla agua y zanahoria para la anciedad aunque no lo creen el carbohidrato es una droga q cuando lo comemos queremos seguir y seguir recomiendo comer zanahoria para la amciedad muy buena y ejercicio para reforzar mas la bajada de peso elercicios de aerobic mi aerobic es caminar rapido con 2 pesas bajar y subir escaleras con sentadilla y flecciones de brazos
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11 abril 2015
baje los 3 kilo en una semana bravo por mi ejercicios y nada de pan =) a seguir adelante para seguir en mi peso ideal
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
20 kg
5 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
07 abril 2015
bueno desde ayer empece a echarle ganas nuvamente a mi ejercicios 1 hora caminando y subiendo escalera con pesas para los brazos espero q me resulte todavia me fafalta tomar mis jugos en la mañana q serian piña pepino apio españa comprar el sabado a ver si me esta resultando la rutina me le vanto a la 620am q sabroso es hacer ejercicios el cual te guste
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04 abril 2015
que malo subi 3 kilo engañada empezando q tomaba leche descremada y resulta q era entera y mucho pan Bueno empezar de nuevo para bajar esos kilos de mas
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
17 kg
8 kg
No Aplica
(8 comentarios)
Ganando 1,0 kg a la Semana
28 marzo 2015
hoy me fui a pesar y el peso no medio lo q dicen mis medias es mas me parecio dañado segun el peso 71 kilo o sea 2 kilo de mas sigo haciendo ejercicios y comiendo sano aveces aalgun pancito malo y leche que pense que era descremada y ahora descubri q era completa =( Mis medidas cintura 86 caderas 106 pierna 63 tendre q buscar una nva pesa para pesarme de todas forma seguir cuidandome ...!!!
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