Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Terenal
Diario
Diario de Terenal
Perfil de Terenal
|
Historial de Peso
31 a 35 de 379
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Siguiente
12 agosto 2023
Agregar Comentario
22 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,6 kg
23,4 kg
4,6 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
04 julio 2023
Сегодня отмечаю небольшой юбилей: 5-летие завершения активной фазы похудения, а в юбилеи принято подводить итоги и делать выводы. Итак, в конце 2017 года я понял, что так больше жить нельзя и усилием воли сбросил много лишних кг. На первом фото мой вид "до". 4 июля 2018 года, т.е. ровно 5 лет назад, целевой вес был достигнут, и на первый план вышла новая задача: держать вес на контроле. Внешний вид мне не очень нравился из-за отпечатка изможденности (фото 2), поэтому кроме контроля веса захотелось поработать над улучшением качества тела, как говорили знакомые: "тебе бы немного подкачаться". Сейчас вспоминаю то время с улыбкой; кто бы мог подумать, что придя в спортзал я залипну в нем на несколько лет:) Вроде, это было так недавно, а вроде и очень давно. Мне нравится, что за эти 5 лет в моем почтенном возрасте удается поддерживать неплохую физическую форму (фото 3). В общем и целом я собой доволен. Ура!
(112 comentarios)
09 junio 2023
...
(50 comentarios)
27 mayo 2023
Сегодня побывал на семинаре Дмитрия Яковины. Разбирали темы мышечной гипертрофии, как построить оптимальный тренировочный план для достижения лучшего роста мышечной массы. Конечно же, не обошли темы питания, работы гормонов и много-много чего. Потом все желающие задавали вопросы. 5 часов пролетели на одном дыхании. Полезная, захватывающая, поучительная и во всех смыслах отличная встреча!
(4 comentarios)
Peso Histórico de Terenal
Ver la Historia Completa