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Historial de Peso
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23 septiembre 2020
Hoy me di el gusto de tener una dieta alta en carbohidratos (de los no tan buenos), se me antojaba un bolillo y me lo comí, ya que lo que constituía mi comida hoy fue pescado empapelado con chayotes, me sentí un poco culpable y le comente a mi nutriologa, pero me dijo que no estaba mal de vez en cuando, y haciendo el conteo final de todo lo que comi hoy, ni siquiera llegaban a las 1400, tomando en cuenta que llevo una dieta de 1500 calorías, me sorprendí, le avise a la doctora y me explico que estaba muy bien, en vista de que hoy mi dieta se baso en macronutrientes (alimentos con pocas calorías y que sacian muy bien)no pasaba nada, solo que el día de mañana tratara igual de hacer la dieta de la misma manera que hoy, pero que comiera un poco mas de proteína (pollo, pescado o huevos con todo y yema) para el desayuno, y de esa forma balancear mis comidas. Lección de hoy: un antojo de vez en cuando no cae mal, la clave esta en aprender a comer y balancear nuestras comidas, y una parte muy importante de esto es planearlas mínimo un día antes. NO HAY QUE TEMERLE A LA COMIDA¡¡¡ ;)
(2 comentarios)
23 septiembre 2020
Un rico y facil intermedio antes de comer, un yogur activia de piña, apio y nopal + 15gr de linaza entera, riquisimo y muy bueno para aquellos que tenemos un poco de problemas digestivo:) ANIMO¡¡¡
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22 septiembre 2020
Hoy me pese, para ver mas o menos cuanto es lo que subo antes y después de mi periodo, ya que la nutriologa me pide el peso semanal y para calcular mas o menos cuantos kilos son cada periodo (ya que esos kilos son "falsos"), pero pues pesaba 69, igual que ayer, lo cual se me hizo muy raro ya que pues estoy a días, pero supongo que en los siguientes de 3 a 4 días voy a ver el aumento de peso.
(2 comentarios)
21 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
1 kg
19 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
19 septiembre 2020
Antier porfin me pude poner unos pantalones que no me quedaban sin que se me salieran las lonjas, pero vamos a por mas
(1 comentario)
Peso Histórico de AloSanddoval
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