Diario de LaQueNoDejaDeIntentar

Perfil de LaQueNoDejaDeIntentar | Historial de Peso

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19 agosto 2022

FIN de Etapa 02.

Se logró 😚🎊.

Por fin puedo dar por terminada la segunda etapa de mi proceso. Todavía hay mucho por recorrer pero siento que mi corazón se hincha de orgullo.

Quiero empezar ir a un gym pero como ya inicié la universidad voy a tomar mucha paciencia para no apresurar las cosas mientras me adapto a mis nuevos horarios. La paciencia es la clave de todo proceso.

Emocionalmente me encuentro muy bien, he hecho muchos amigos, socializo mucho (cosa que antes no hacía) aunque todavía soy penosa, me siento orgullosa de mi versión de ahora aunque también hay detalles por mejorar. Estoy aprendiendo mucho sobre las personas y qué tratos tienen con diferentes personas para estar actualizada.

No he ido con la psicóloga por dos semanas, que aunque se lea mal, me ha ayudado a reflexionar por mi misma sobre mis situaciones y darles una solución. Prometo ir la próxima semana.

Después empezaré mi etapa 3 (Meta: 65kg). Dios, que nervios.

Es todo por el momento <3

Semana 20.

(16/08/22 - 22/08/22).

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
70 kg	10 kg	0 kg	Bien

(2 comentarios) Perdiendo 0,8 kg a la Semana

27 julio 2022

Ultimamente mi estado de ánimo me esta siendo una mala jugada, me he sentido triste sin razón aparente, he hecho ejercicio, limpiar mis espacios y meditación (que es lo que me da paz) pero ahora me siento como si estuviera vacía.

Mi mamá ya notó que estoy cambiando mi alimentación y bajando algo de peso y por supuesto eso no le agrada. Siento que me hizo alguna clase de brujería para que me diera más hambre (se que suena loco pero tengo pruebas y motivos para sospechar, pero no voy a dar todo el contexto de eso).

Siento como si cada vez que progresara mi familia lo ve mal, pero no lo malinterpreten mi familia me ama de verdad pero los cambios nos afectan a todos y es comprensible que les 'incomode' verme diferente.

Empecé a hacer ejercicio porque me quedé estancada en los 73kg y bajé a los 72kg pero ahora estoy bailando de 73kg a 72kg y viceversa. Ahora que me informé más se que debo hacer ejercicios de fuerza como prioridad y cardio como herramienta pero estoy perdida aún de que ejercicios podría hacer. Estoy pensando ir a un gimnasio pero tendría que pedir permiso y la idea de que no me apoyen me agüita mucho.

No sé cuánto tiempo me tomé este break puede ser de un día hasta varias semanas. Como estoy a una semana de iniciar clases me aterra que todo este esfuerzo se pierda.

Recuerden que estamos en la comunidad para apoyarnos y espero que encuentren la motivación y constancia que a mi me falta en este momento. Los quiero a todos, Bss.

Cualquier comentario y/o consejo de cualquier tipo que quieran dejar será bienvenido. Bye.

17 semana.

(26/07/22 - 01/08/22).

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
72,5 kg	7,5 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 0,6 kg a la Semana

21 julio 2022

Un kilo menos, yeii, estoy cada vez más cerca de mi segundo objetivo (70 kg). He agregado a mi rutina caminar 6,500 pasos diarios y 5 minutos o 100 saltos de cuerda.

Cosas que he notado hasta ahora:
> Los pantalones me están quedando como a mi me gusta, no se me ve tanta pancita.
> El abdomen bajó muchísimo pero tiene la misma forma (redondita).
> Otras partes de mi cuerpo también se ven más delgados.
> Si no tomo agua fría puede que nunca se me quiten las ganas de un antojo.
> Meditar es lo mejor para no sobrepensar las cosas.
> Desde que hago meditación no he tenido ningún atracón.
> La constancia me ha ayudado a seguir adelante, si no la tuviera me hubiera rendido desde cuando.
> Los horarios de sueño son importantes, si no duermo a mis horas al siguiente día me siento triste, sin ánimos y sin ganas de hacer nada.
> No enfocarme (o no pensar) el 100% del día en qué como me ayuda a no ver el proceso muy lento.
> Las fotos del proceso, aunque sea un kilo o un centímetro de diferencia, si motivan.

Quiero aclarar que yo antes no creía en la meditación, creía que era tonto y absurdo, pero mi psicóloga me lo recomendó y todavía no los quería hacer hasta que de tanta presión de ella cedí y les dí la oportunidad. Desición que ojalá hubiera tomado antes. Es lo mejor para mi nerviosismo, estabilidad emocional, ansiedad y es anti atracones. Mi familia dice que ve un cambio en mi actitud (para bien) desde hace un mes que los empecé a hacer y eso que no saben que hago esto (en una publicación de mi diario dije que este proceso es un secreto).

Respecto a las fotos tomé una del inicio de mi proceso solo porque pensé 'nah, no me cuesta nada' y de ahí cada vez que bajaba un kilo me las iba tomando y ahora al ver las fotos puedo ver que si hay mucho cambio, probablemente sin las fotos estaría pensando que no cambié casi nada.

Estos dos (meditación y fotos) se las recomiendo al 100%.

Cualquier duda en los comentarios.

Por el momento es todo, espero que a alguien le ayuden estos tips u observaciones que he tenido, buena suerte a todos en la comunidad 🍀 🍀 🍀 :D.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
72 kg	8 kg	0 kg	Bien

(13 comentarios) Perdiendo 0,8 kg a la Semana

12 julio 2022

Siento que el proceso se está volviendo difícil :((.

(15va semana).

12/07/22 - 18/07/22.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
73 kg	7 kg	0 kg	Bien

(2 comentarios) Perdiendo 0,5 kg a la Semana

05 julio 2022

Medio kilo abajo, es de verdad muy poco pero me alegro mucho. Me imagino que es como juntar centavos para comprar alguna chuchería pero con el peso, bajar desde gramos hasta kilos para llegar a tu objetivo.

Una duda, ¿creen que debería esperar a ver cuánto bajó sin hacer ejercicio o debería aprovechar estas vacaciones empezando ligero? Tengo algo de miedo a iniciar el ejercicio porque así lo hacía antes y subía todo lo que bajaba, sumándole a que mi mamá no le agrada la idea de que baje de peso, de hecho todo mi proceso es un secreto.

(14va semana).

05/07/22 - 11/07/22.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
73,5 kg	6,5 kg	0 kg	Bien

(5 comentarios) Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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