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09 octubre 2019
El postwork! Para no perder tono muscular, que tanta falta me hace!
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09 octubre 2019
Ensalada de atún (Habanero y normal porque si no, no me lleno jeje) con salmas de chipotle!
(3 comentarios)
09 octubre 2019
Mi lunch para la universidad!
Antes de salir de casa comi 2 guayabas y una manzanita pequeña con almendras... Me preocupan los carbohidratos pero el nutriologo así lo dijo! El sabe lo que hace.
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09 octubre 2019
El día 6 de Junio comencé con una crisis de ansiedad (comer por inercia chunches y cuanto se me ponía enfrente de golosinas, justificandome con salidas familiares, idas al cine, cumpleaños etc. ) y todo el progreso de recomposición corporal que había logrado a lo largo de medio año (Pesaba 42.5 kg, tenía 18 kg de músculo magro y 9 kg de grasa) se perdió (Hoy día peso 45 kg y mi músculo bajó y la grasa aumentó (17 kg músculo magro, 12 kg grasa).
En realidad me siento mal conmigo misma y por ello he decidió retomar las riendas de mi alimentación y entrenamiento.
Espero me vaya bien !!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
45 kg
0 kg
5 kg
Bien
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peso estable
08 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
45 kg
0 kg
5 kg
Bien
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