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Diario de gamezshuffler

 
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03 septiembre 2021

Hoy no traigo mi resumen(ni he tomado fotos a mi cochinero pues no he salido por cuarentenas de covid), pero quiero compartirles un video de uno de los divulgadores mas serios en el ámbito fitness, me llamo la atención el video porque hace poco comentaba a una persona que su dieta la trataba de hacer sin nada de grasa y otros sin nada de carbohidratos, lo han escuchado? que tienen estos en común? que sus creencias vienen de décadas atrás cuando primero se creía que las grasas eran el culpable de la obesidad y años después se creía que eran los carbohidratos, pero actualmente 2021 que se sabe? que no existe macronutriente que por solo comerlo te haga subir o bajar de peso, de eso se encarga el BALANCE ENERGETICO, gente, dejen de culpar a cierto macronutriente por sus fallos alimentarios que solo son CASUALIDAD y no CAUSALIDAD, la verdadera razón de por cual subían de peso era por una ingesta proveniente de cualquier macronutriente que sobrepasaba sus calorías de mantenimiento o simplificado tenían un superávit inconsciente. En el video toca referencias científicas (como debe ser) nada de amimefuncionalismos y por ultimo toca el tema muy parecido al mío, donde mi ingesta era tan elevada que con comida "fit" no podría cubrir las calorías por eso te ves obligado a optar por ciertos alimentos no fit para llegar a tus requerimientos. Dejo el link del video o si no búsquenlo por ese nombre https://www.youtube.com/watch?v=BOw24ZCMRH0

25 agosto 2021

02 agosto 2021

Después de vacaciones y una semana de regreso, publico algo de lo que comí, faltaron muchas cosas, pero pues como mi alimentación es demasiado flexible y puedo mantenerme pues ya me da igual tomar foto de lo que como que son cosas que ignoro las calorías que tiene, aclaro que para los que no me conocen llevo ya como 6 años en mantenimiento y mi forma de alimentación fue de el caso super extremo que aquí tienen algunos de todo orgánico, todo natural, super clean, sin azúcar y todo lo que mas quieran a lo que consumo ahora, me di cuenta de que la vida se disfruta mas así obviamente y no es necesario ser tan exigente, pero para llegar a este punto primero tienes que conocerte y toma algo de tiempo. Por cierto las mini pizzas son del Perro negro, pedimos especialidades que jamás habíamos probado y ninguna nos trasformo, seguimos fieles a que la mejor especialidad de ese lugar es la de chiles rellenos.

02 julio 2021

Son como 3 semanas desde la ultima vez que publique, son algunas de las cosas que comí durante ese tiempo, rara vez registro mis comidas normales(no estas cosas) porque no necesito hacerlo, ya se volvió rutina y se exactamente cuanto necesito, lo hago en ocasiones para que no se quede mi registro bien pelón, pero lo tengo que hacer de ahora en adelante para en un futuro saber que días eran los que comía bien y cuales no, y los que comía cochinadas no se registraba nada(así era antes). En esta foto todo me gusto, las hamburguesas eran de un nuevo lugar y me gustaron solo que están algo caras y para alguien que se come mínimo esas 3 no es rentable pues la cuenta supera los 400 pesos. Ahora estoy comiendo mucho bolillo o telera con cualquier menjurje ya sea mermelada de x sabores y lechera, pero lo que mas me gusto que se ve en 2 fotos fue comprar chocolate que usan para las chocobananas y untarlo en el bolillo, no manches sabe buenísimo y mas si compras chocolate de mejor calidad. Aclaraciones, de las 3 hamburguesas casi nunca me como las papas así que no me las comí, y la foto de los pays que son 3 rebanadas 1 no era mía, todo las las demás fotos eran comida para mi panza sin compartir

11 junio 2021

Colección de algunas cochinadas de las 2 semanas pasadas y lo que va de esta. La semana pasada fue la ultima vez que compro mis cuernitos (ex favoritos) porque ya los están haciendo mas chiquitos y ya ni los rellenan bien de chocolate que es lo que me gustaba, tenia que echarles lechera para compensarlo pero ya no mas. Ahora vuelvo a consumir los panes de antes de cambiarme a los cuernitos pues no me quedan otras opciones, los de abajo izq y el centro son los correspondientes de martes y jueves, las demás fotos ni se en que día fue y me da flojera ver que día se tomaron. Haa la foto de los pays me empalague demasiado que no me anime a comerme la ultima rebanada y la regale. La foto de abajo a la derecha es algo que no era cheat pues si tenia un aproximado de calorías que eran, pues era telera que me daban 3 tortas los días que eran bajos en calorías para esa sola comida mas 1 litro de leche lala 100


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