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Desayuno: avena con leche, cacao y frutos secos. Te chai latte. Comida: ensalada con lechuga de casa, tomate, zanahoria, mazorcas, queso de cabra y atun, arroz quemadete de paella, fresas con QFB. 100 glucosa /16 insulina. Estoy de moratones hasta el toto!
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1334 kcal
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Grasa: 48,72g | Prot: 80,65g | Carbh: 138,75g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Cacao Puro, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión). Almuerzo: Salsa Teriyaki, Soignon Rulo de Cabra, Eroski Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Paella Mixta, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Hacendado Fresa o Freson. Cena: Huevo, Pan Blanco, Tomates Cherry, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Zespri Kiwi Green. Pasa Bocas / Otros: Sal, Aceite de Oliva. más...
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3612 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Boxeo - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora. más...
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 Comentarios
espero q los moratones sean consecuencia de una clase de boxeo....💪💪
28 may. 18 por el miembro: virgisalas5
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Entonces son de los q molan!! Fruto del esfuerzo...👌👌....a tope con ellos!!! 😂😂
Me alegro q hayas vuelto a las clases...😘
28 may. 18 por el miembro: virgisalas5
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