Diario de sdelestal, 02 jul. 18

Frambuesas y cerezas con skyr.
Tostadas de pan de centeno y trigo entero, tostado y caliente. Una con Queso fresco granulado, Una con lomo embuchado.
te para tripita.
100 glucosa/1 efficib.
Vamos a por el lunes!!!!!!!!!!!!!!

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1376 kcal

Grasa: 44,14g | Prot: 99,93g | Carbh: 146,83g.   Desayuno: Milbona Skyr Natural, Hacendado Fresa o Freson, Milbona Queso Fresco Granulado, Pan Blanco, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Almuerzo: Casa Matachín Pechuga de Pollo al Natural, Cerezas, Florette Picatostes Croutons Natural, Salsa Teriyaki, Hochland Cubiquesos, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Bonduelle Maiz Dulce, Tomates Cherry, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Aguacate. Cena: Pan Blanco, Makro Frambuesas Frescas, Zespri Kiwi Green, Coliflor, Navidul Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...

3589 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Boxeo - 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...