|
Aún me faltan unos gramos para regresar a mi peso ideal que es 68 y fracción, a ver si para el viernes ó sábado ya logro volver a mi peso ideal.
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 28,19g | Prot: 72,03g | Carbh: 213,89g.
Desayuno: Manzana Verde, Papaya, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Almuerzo: Frijoles Negros, Cebollas, Aceite de Oliva, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Cena: Palomitas de Maíz, Bolillo, Cocoa, Lala Leche Deslactosada Light. Pasa Bocas / Otros: FUD Pechuga de Pavo Virginia, Bolillo. más...
|
|
2739 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Lectura - 1 hora y 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|