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Tofu, brócoli y un poco de arroz blanco al vapor ☺️
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435 kcal
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Grasa: 11,31g | Prot: 26,38g | Carbh: 67,04g.
Desayuno: Barrilito Vinagre de Manzana, Agua de Coco, Pepino (con Cáscara), Apio, Espinacas, Piña, Limón. Almuerzo: Arroz Blanco, Brócoli, Tofu. más...
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 Comentarios
13 dic. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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el tofu es silken? y como lo preparaste? apenas me compre uno y no tengo idea de como prepararlo :)
13 dic. 18 por el miembro: Hizamaru Akari
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En este momento no recuerdo que marca es, pero lo compré en Costco.
Primero lo corte en cuadritos y le puse paprika, cúrcuma, chile en polvo, sal y pimienta.
Lo lleve a la estufa, donde con aceite de coco deje que se dorará un poco,
Aparte ya tenía preparado el brócoli y arroz blanco, que estaba sazonado con un poquito de salsas de soya
Le serví arriba el tofu y delicioso!!!
14 dic. 18 por el miembro: eaam27
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De hecho mi hermano lo probó, y pensó que era pollo. Había hecho el tofu en otras ocasiones y siempre sabía insípido, pero así no 😉
14 dic. 18 por el miembro: eaam27
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El tofu silken es muy blando, se deshace casi sin tocarlo. Debe ser tofu firy
14 dic. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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14 dic. 18 por el miembro: Silvi-es+
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14 dic. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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muchas gracias por sus recomendaciones, si yo prepare el tofu con soya texturizada xD y no me supo a nada :) lo preparare como vos lo hiciste eaam27
14 dic. 18 por el miembro: Hizamaru Akari
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21 dic. 18 por el miembro: juanpablo47
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