Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2012
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3513 kcal
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Grasa: 135,41g | Prot: 120,25g | Carbh: 366,10g.
Desayuno: leche, Café, Sánduche de Jamón. Almuerzo: tortilla, puré, frijoles, milanesa. Cena: papas, ENCHILADAS. Pasa Bocas / Otros: cerveza, Almendras. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marquinho
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