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Sigo en mi peso ideal 67 y fracción, hoy fue 67.2 kg.
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 51,02g | Prot: 70,29g | Carbh: 127,88g.
Desayuno: Alegría, yoplait, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Almuerzo: Guacamole, Aceite de Oliva, Mantequilla, Cebollas, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Carne Molida de Res Magra. Cena: requeson, Bolillo, frijoles negros, pico de gallo. más...
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2772 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lectura - 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 46 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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