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Excelente :(
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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849 kcal
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Grasa: 33,70g | Prot: 39,98g | Carbh: 99,34g.
Desayuno: Margarina, Bimbo Pan Tostado Integral, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). Almuerzo: Lentejas Cocidas. Cena: Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Margarina, Palomitas de Maíz. más...
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2579 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 25 minutos, Ducharse - 15 minutos, Bailando (Paso Medio) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 3 minutos, Lectura - 1 hora, Aeróbic - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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