Diario de MiyaSky3, 12 oct. 19

Si peso 45 kg debería consumir máximo 75 gr de proteína? Últimamente me he pasado por mucho (llegando hasta 100 gr) supongo que deberé controlar ese aspecto.

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2248 kcal

Grasa: 86,78g | Prot: 143,02g | Carbh: 227,02g.   Desayuno: Vegetalistos Espinaca Baby, Queso Oaxaca, FUD Jamón de Pavo Virginia, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, Manzana Golden, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Almuerzo: Café de Olla, Quesadilla, Tlacoyo. Cena: Queso Panela, Salmón Rosado, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Pastel de Queso con Frutas. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yoghurt Doble Cero, Jícama, Pepino (Pelado), MuscleMeds Carnívor (37g). más...