Diario de RamosJARG, 04 mar. 20

no estoy perdiendo mucjo peso, pero si grasa, ademas de ganar musculo. ya mero llego a la meta.
Héchenle ganas, el cambio fisico es un cambio integral.

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843 kcal

Grasa: 18,52g | Prot: 28,43g | Carbh: 150,32g.   Desayuno: Papaya, Melón . Almuerzo: Frijoles Negros, La Moderna Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Té (Infusión), Pan Dulce, Sopa de Repollo. Pasa Bocas / Otros: Piña. más...

2383 kcal

Ejercicio: Abdominales - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...