Diario de Andrea.inzunza, 29 jun. 20

✨WRAPS DE ATÚN
En una hoja grande de lechuga agregar ensalada de atún(1 lata+chile chipotle+2 cdas de yogurt griego+sal=Licuar/procesar) y hacer los royos.
Acompañamiento: 1 manzana
Cal=200

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1185 kcal

Grasa: 49,93g | Prot: 93,94g | Carbh: 98,01g.   Desayuno: Manzanas Gala, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Lechuga. Almuerzo: Champiñones, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Jícama, Queso Panela, Jitomate, Cebollas, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. Cena: Aguacate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Señor Cactus Tortillas de Nopal. Pasa Bocas / Otros: Jell-O Gelatina Light, Cacahuates, Arándanos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . más...

2149 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Hits - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...