Diario de Andrea.inzunza, 06 jul. 20

🍲CHILAQUILES CON HUEVO FIT= 270 cal
Salsa: 1 jitomate cocido+Ajo+cebolla+chile chipotle=licuar y hervir
Chilaquiles:Salsa+3 tostadas horneadas(Sanissimo)+Cebolla+cilantro+30gr queso fresco.
Huevo: 130mil de claras+Espinacas.

---

1138 kcal

Grasa: 41,38g | Prot: 95,77g | Carbh: 101,46g.   Desayuno: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Queso Fresco, Espinacas, Semillas de Alfalfa (Brotes), San Juan Claras de Huevo, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Almuerzo: Semillas de Alfalfa (Brotes), Pepino (Pelado), Esmeralda Queso Oaxaca Light, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Morrón, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Cena: La Costeña Chícharos, Champiñones, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Pan Cero Cero, Carlos V Stick sin Azúcar , Requesón, Papaya, D'Gari Gelatina Light, McCormick Mermelada de Frutos Rojos sin Azúcar Adicionada. más...

2149 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Hits - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...