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macros a partir de hoy:
proteína 116.6
grasa 46.64
carbos 153.46
haber como nos va, siempre fuerte nunca infuerte 💪😊
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1456 kcal
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Grasa: 46,38g | Prot: 111,18g | Carbh: 146,26g.
Desayuno: Coffee-Mate Crema para Café , Nutella Crema de Avellana, Avena, Pronto Hot Cakes Tradicionales, Aguacate, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Pimientos Amarillos Dulces, Huevo. Almuerzo: Dondé Galletas, Member's Mark Aceite de Oliva Extra Virgen, Lipton Té Negro Sabor Limón, Caldo de Carne, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Fideos, Albóndigas de Carne, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Caldo de Carne. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Pan Cero Cero, Aladino Crema de Cacahuete, Twinlab Amino Fuel, Nuba Proteína. más...
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1555 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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