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21g de proteína para después de entrenar, sabe riquísimo 🤤. Saludos buenos días 👋🏼
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1559 kcal
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Grasa: 49,95g | Prot: 135,25g | Carbh: 153,84g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortillas de Maíz, Huevo, Hojuelas de Avena, Plátano, Lala Lala 100 Parcialmente Descremada, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. Almuerzo: Cebollas, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado). Cena: Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Plátano, Granola, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
12 oct. 20 por el miembro: SinndyFit77
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12 oct. 20 por el miembro: isamarnv
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Si claro! Use 330 ml de leche Lala con 17g de proteína, un chocolate amargo larin sin azúcar, un plátano mediano y 1/4 de taza de avena. Pruébalo está muy buen 😬
12 oct. 20 por el miembro: lopezsanchez_a
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Perdón el chocolate es Turín 😬
12 oct. 20 por el miembro: lopezsanchez_a
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13 oct. 20 por el miembro: Kassy Gm
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Si lo voy a repetir 😬 saludos
13 oct. 20 por el miembro: lopezsanchez_a
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Lo mejor después de entrenar!!
23 oct. 20 por el miembro: benyhadid
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