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jihyo kim
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09 nov. 20
Diario de jihyo kim, 09 nov. 20
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운동 넘 힘들어서 입맛 1도 없는데 근손실 싫어서 꾸역꾸역 먹는 중
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, 09 noviembre 2020:
1349 kcal
Grasa: 31,78g | Prot: 94,17g | Carbh: 167,09g.
Desayuno:
테일러 데이츠 대추야자, 수제 그라 놀라, 다신샵 통밀견과스틱빵, Sanitarium Weet-Bix, 고스란히 비건그릭요거트(곡물).
Almuerzo:
다신샵 통밀견과스틱빵, 들깨가루, 감, 이마트 황태채, 야채스튜 (고기없이).
Cena:
닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소.
Pasa Bocas / Otros:
수제발아통밀 밀스틱, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언.
más...
151 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
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Comentarios
운동 힘들다고 안 먹으면 아프더라구요😢 운동을 좀 덜 힘들게 하시면 안될까요...😂 애쓰셨어요~ 잘 쉬시고 내일은 더 힘내요💕
09 nov. 20 por el miembro:
jenny3088
제니님 😊 수영을 하다보니 진심이 되어버려서 제가 계획한 양을 초과해버렸어용 😁 걱정해주셔서 감사해요~💕
09 nov. 20 por el miembro:
jihyo kim
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