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1268 kcal
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Grasa: 51,56g | Prot: 74,02g | Carbh: 133,15g.
Desayuno: Mangos, Tomates Rojos, Piña, Champiñones, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa, Yaqui Leche Deslactosada Light. Almuerzo: KIR Salchicha para Asar, Las Sevillanas Chorizo De Cerdo, Peñaranda Tocino Ahumado en Trozo, Santa Cecilia Soya Texturizada Sabor Chorizo, Tortillas de Maíz. Cena: Huevo Frito sin Grasa, Tomates Rojos, Mayonesa, Telera. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Alpura Yogurt Natural sin Azucar. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Yo te digo como: agua con limón en ayunas tibia 🤣😂🤣; la dieta de la luna; dieta de pura carne; Herbalife, etc... 😂 😂 🤣 😂 🤣 😂 🤣 😂 Y hay más!!! 😂 😂 😂 😂 😂 😂
03 jun. 21 por el miembro: J.NellyMel
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Si se puede, yo baje 15 kilos en un mes:D
03 jun. 21 por el miembro: bakugocruz2004
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J.NellyMel y aquí si hay quienes recomiendan el agua tibia con limon en ayunas !! Apenas lo vi ayer jajajaja S:
Pero bueno, la imagen describe todo lo que no entienden los pacientes, y los que bajan rapidísimo y después suben el doble por haber bajado tomando puro líquido o sus métodos milagrosos luego están arrepentidos :(
03 jun. 21 por el miembro: VaniJmnz
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bakugocruz2004 15 Kg de qué? No todo precisamente es grasa.
03 jun. 21 por el miembro: Jafet Landa
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el porcentaje que tienes de sobre peso es proporcional a el exceso de lo que te llevas a la boca... matematica simple.
03 jun. 21 por el miembro: vallejo10
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En mi caso no tomó tantos años, con una pandemia de año y medio y la falta casi por completo de actividad física tuve.
Ahora vamos a mí paso (no sé si es rápido o lento) pero confío en que con voluntad , trabajo y la asesoría de profesionales llegaré a un peso saludable de nuevo.
03 jun. 21 por el miembro: Xo99
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Jejeje cuando comenzó la pandemia, me emocioné bastante porque en mi casa nunca teníamos tiempo para convivir y me dediqué a cocinar y comer bastante. Por suerte la única que engordo fuí yo.
03 jun. 21 por el miembro: zuly48hrs
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CORRIENDO; CAMINANDO; TROTANDO; BAILANDO........ PERO MOVIENDOSE........NO TOMARA UN MES..... PERO SI NO TE MUEVES TARDARAS MUCHO MAS......💪🏃⛹️🚴.
03 jun. 21 por el miembro: DANTE HDZ
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en un año ymedio de cuidarte y hacer ejercicio seguro los bajas , animo
03 jun. 21 por el miembro: fdevr
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03 jun. 21 por el miembro: andreselias.fr
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en 3 meses se logra pero tienes que sacrificarte mucho si se logra
04 jun. 21 por el miembro: Fredy Gomez
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no hay prisa, disfruta el viaje, no es concurso
04 jun. 21 por el miembro: vladikuz
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De echo no toma tanto engordar :,)
04 jun. 21 por el miembro: kimyelin..
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yo igual baje 15 kg en un mes xd
04 jun. 21 por el miembro: Ghostgir1
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Cual años, en 6 meses subí como 10 kilos 🥴 q feo caso pero ya van 4 abajo en dos meses ya es algo
04 jun. 21 por el miembro: kdm6
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Yo engordo 1 kg en dos días y me toma dos años bajar un 1 kg
04 jun. 21 por el miembro: RAV2208
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keto, yo baje 17 kilos en 3 meses con keto 😁
04 jun. 21 por el miembro: nuriasellares1
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Cómo los que quieren correr 10km diarios?
Cuánto comían como para perder 15 kg en un mes? O los 17 en 3?
04 jun. 21 por el miembro: Cristofer Licona
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Es más fácil engordar que bajar y mantener tu peso ideal.
07 jun. 21 por el miembro: sebas.blanco
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Pues yo veo aquí, a muchos que lo han logrado en 3 meses.
La verdad los admiro, por qué yo llevo casi un año y solo he bajado 10 kilos 😂😂
07 jun. 21 por el miembro: edithcar
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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