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Buenos días, Tengo una duda para quienes cuentan macros y calorías creen que este bien que mi balance lo haga semanal y no diariamente ,el viernes me comí una hamburguesa pero después consumí mas proteínas y balancee todo así como también con las calorías
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1522 kcal
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Grasa: 49,41g | Prot: 99,63g | Carbh: 143,48g.
Desayuno: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral (60g), FUD Jamón de Pavo Virginia. Almuerzo: Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Arroz Blanco, Lechuga, Verduras al Vapor, Papas Fritas, Camarones Fritos o Apanados, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Caldo de Pescado, Aguacate, Hellmann's Mayonesa Clásica. Cena: Nopalia Tostadas de Maíz y Nopal, FUD Jamón de Pavo Virginia, Oléico Aceite Spray, San Juan Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Helados Sultana Nieve Light , Heragen , Plátano, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Nestlé Larín sin Azúcar . más...
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 Comentarios
A mi me funciona el balance semanal, las comidas trampa me generan mayor adherencia al plan y la hacen sostenible en el tiempo. Ten cuidado en la calidad de esas grasas, proteínas y carbos que consumes en comidas trampa que no son equivalentes en cuestión nutricional con la comida real o enteros.
07 jun. 21 por el miembro: FlavioAcChi
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Si es correcto , solo comí una hamburguesa 🍔 carls jr , el viernes y me desordeno todo , ( las grasas 😟) no había hecho comidas trampa solo que al jefe no se le rechaza una comida , después de una larga junta de trabajo. 😬 .
07 jun. 21 por el miembro: SandyAlanisArq
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si balanceas todo no importa mientras tu promedio semanal siga como lo planeas, lo malo como he comentado muchísimas veces, que al comer comida rápida es casi imposible tener un aproximado real de lo que consumes lo que hace algo aleatorio su estimación y por consecuente tus cuentas podrían no ser certeras, pero si lograste tu peso semanal sin problemas significa que lo hiciste bien, es algo que yo hago todo el tiempo semana tras semana
07 jun. 21 por el miembro: gamezshuffler
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Si salí bien 👍 , y si tienes razón con la comida rápida es un aproximado. Me dijeron - Le pedimos de pollo porque esta a dieta 😅, pero aún así 650 calorías y mucha grasa 😬
07 jun. 21 por el miembro: SandyAlanisArq
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no hay problemática que lo hagas semanal, con que llegues a tus macros y calorías semanales, no hay problema 😌
07 jun. 21 por el miembro: Antoniokokko
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