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Empiezo a rayar en los 84.5 kg, la constancia en el ejercicio y una dieta saludable está dando frutos, mis ropas ya me quedan mejor, comienzo a tener mejor condición física y he adelgazado...
Creo que voy bien!
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1752 kcal
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Grasa: 93,43g | Prot: 60,42g | Carbh: 172,66g.
Desayuno: Café, Mayonesa, Lechuga, Jitomate, Los Volcanes Queso Panela, FUD Virginia Jamon de Pavo, Bimbo Pan Doble Fibra. Almuerzo: Aceite de Oliva, Nestle Media Crema Table Cream, Peras, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Camarones. Cena: Keebler All Bran, Leche. Pasa Bocas / Otros: Danone Yogurt Natural, Los Volcanes Queso Panela, Fresas, Melón, Pitaya, Café. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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