Diario de alesssndr, 01 nov. 21

Que lindo plato, ¿puedo saber que es lo que tiene tu alimento se ve rico ?  

que es? 🤔 son más de 55 calorías no? 

Yo supongo que es más, con un solo huevo son 74 kcal :0 

es una torta de huevo con espinacas utilicé : 1.25 ml de aceite de oliva extra virgen (11.05 kcal) 15 g de espinacas (3.45 kcal) un huevo de 18 g de yema de huevo (57.96 kcal) 30 g de claras (15.6 kcal) 50 gramos de claras San Juan (21 kcal) en total son 109 calorías y me salieron dos porciones de 55 y 54 kcal cada una 

Y si llenan con eso?  

Si y mucho 

Yo me avente 3 huevos con jamón y 5 tortillas como 800 cal más o menos, cabe mencionar que yo estoy en superávit. ✌️🍀